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【消息】分享人体7大基本营养素解决宝宝营养不良的问题

发布时间:2020-12-25 22:49:53 阅读: 来源:哑铃厂家

宝宝体内所摄入的营养对他的成长起着关键性的作用。很多家长都知道要给宝宝足够的营养,只是你确定你给宝宝摄入的营养是宝宝体内真正所必需的吗?小编分享人体7大简本营养素,教你轻松解决宝宝营养不良问题,给宝宝摄入正确的营养,他才能更健康的成长。

分享人体7大基本营养素 解决宝宝营养不良不问题

营养素一:DHA

DHA又叫脑黄金,顾名思义是补脑的。DHA对脑神经传导和突触的生长发育起着极其重要的作用。有助于提高学习力、记忆力和视力。推荐营养食品红烧鱼。

12345678 宝宝体内所摄入的营养对他的成长起着关键性的作用。很多家长都知道要给宝宝足够的营养,只是你确定你给宝宝摄入的营养是宝宝体内真正所必需的吗?小编分享人体7大简本营养素,教你轻松解决宝宝营养不良问题,给宝宝摄入正确的营养,他才能更健康的成长。

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营养素二:锌

锌在宝宝生长发育阶段有非常重要的作用,长期缺乏锌的孩子生长发育会缓慢,所以父母在给孩子准备食物时不要忘记了含锌的食物。而牡蛎里面是含锌最丰富的了。

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营养素三:铁

铁是宝宝生长发育最重要的常量元素之一,也是宝宝在生长发育过程中必需摄入的钙物质,还能促进宝宝的骨骼生长。要说富含钙的食物当然是非牛奶莫属了。

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营养素四:维生素D

维生素D是一种特殊的维生素,能有效的促进钙的吸收,促进骨钙化。但是维生素D不能在紫外线照射下发生变化而供人体使用,所以父母应该及时的给宝宝补充维生素D,还要多晒太阳,促进宝宝的骨骼健康成长。海鱼内富含丰富的维生素D。

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营养素五:维生素C

这是大家所熟知的一种维生素。宝宝多补充维生素C能促进牙齿的生长和骨骼的形成,避免宝宝的骨骼因太脆弱而发生损伤或者折断。很多事物内都富含维C,比如柳橙、樱桃等。

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营养素六:维生素B

宝宝们在生长发育期都好动,因而活动量会增加,所以父母要及时给宝宝增加热量和维生素B。肉类内就富含维生素B。

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营养素七:维生素A

维生素A的缺乏会使宝宝抵抗病毒的能力下降,并且生长发育也会变得缓慢,很不利于宝宝的成长。又由于大部分的面粉食物中都不含维生素A,所以宝宝很容易缺乏维生素A,所以家长要特别注重这一点。萝卜和动物的肝脏内就含有丰富的维生素A。

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编译后:妈妈在给宝宝补充营养时一定要记得营养不可单一,要多种营养都要摄取到,这样宝宝才能吸收到最全面的营养,才能真正的健康成长。

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