那些养生功效极好的食物_1
那些养生功效极好的食物葡萄干对人体的好处非常多,具有保健身体的作用,有利于心脏的健康,可以降低心脏病的发病几率,葡萄干具有健齿杀菌的作用,并且具有消炎的功效,可以起到补血滋补肝脏的功效,能够促进人体内有害物质的排出,可以起到排毒养颜,促进消化的作用,那些养生功效极好的食物――葡萄干!1、降低心脏病危险美国一项最新研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食。葡萄干富含重要微量元素钾,钾对于调节血压具有重要作用。葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防止心脏病的作用。2、健齿杀菌消炎如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。实验显示,葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。3、补血滋补助性葡萄干含铁丰富,如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。由于性生活中要消耗体力,剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳,容易引起低血糖,如果准备当天晚上进行性生活,可以吃些葡萄干助性。4、促进消化排毒养颜葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用,可清除体内自由基,可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维,因而比其它零食更耐饿,所以减肥的朋友可以当做充饥零食。那些养生功效极好的食物――葡萄干!葡萄干的营养价值非常高,含有人体需要的微量元素,能够促进肠道内有害物质的排除,具有消除人体自由基的作用,可以起到抗衰老美颜的功效,其中含有人体所需的一些微量元素,对人体有多种好处的。
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