厨师长教你制作瘦身养生果蔬汁
发布时间:2022-06-23 12:56:50
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来源:哑铃厂家
厨师长教你制作瘦身养生果蔬汁
入秋了,如果你自己不愿意吃蔬菜水果,活该脂肪能够找到你,不过没有关系,今天看了我的文章也会有所收获,之所以肥胖是因为你自己不太爱吃蔬菜水果,喜欢吃肉类,油炸类食品以及成品食物,如果你实在不愿意吃这些东西,那么可以尝试制作果蔬汁,每天清晨来一杯果蔬汁让我们身体充满活力,精神舒畅,还能稳定血压,也就是可以排毒养颜瘦身。但前提是我们要自己动手制作一杯鲜榨的果蔬汁。现在让我们来看一下今天写的美食为你推荐的果蔬汁是什么
主要原料:西红柿,西兰花,有机菜花,阿拉斯加海参
西红柿还有丰富的维生素C柠檬酸以及苹果酸营养成分不言而喻。
①首先我们将西红柿清洗干净,去皮切成大块,放入搅拌机中
②西兰花,菜花清洗干净,切成细末,放入搅拌机中
③海参顶刀切成小片儿,放入搅拌机中
以上所有原料准备完毕,启动搅拌机旋转30秒一杯鲜爽的果蔬汁就这个好了
小贴士
果蔬汁在这个过程当中会氧化,所以我们最好在打完之后,三分钟以内饮用完毕!这样能够更好的保存它的鲜度和营养
喝果蔬汁能够减肥,这是一个每个人都懂的道理,如果你真的觉得很难喝,那你可以里面加入少许的蜂蜜来调和一下。如果你真的有毅力,可以将一日三餐当中两餐用果蔬汁来代替,中间可以稍微适当的补充一些油脂较少蛋白质!但是一定要长时间的坚持才能够瘦下来。如果想不伤身体还能很快的减肥,你就要配合运动,坚持一个月,让你听懂你自己,让你崇拜你自己窈窕美丽。这真的不是一句空话而已,不信你可以试试看,因为洗的美食已经通过这种方式减肥成功!
欢迎大家继续关注喜子美食,我想在这里与大家更多美食制作技巧,如果您对美食方面有什么更好的建议和方法,欢迎大家在评论区留言,我们进行交流!
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