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【消息】冬季养生养生之道泡脚

发布时间:2020-12-25 19:26:56 阅读: 来源:哑铃厂家

冬天气温较低,容易导致血液不循环,四肢容易冰凉,下面叫大家冬季养生之道,教你简单的泡脚方法,让你更加健康,不怕寒冷。

泡脚最佳时间

在晚上九点的时候,是泡脚的最佳时间,这个时间段人体肾脏最衰弱的时候,不仅能够促进血液循环,还能提高睡眠治疗,让你全身心放松,泡脚的时间控制在20分钟左右,泡完脚不能马上睡觉。

1234 冬天气温较低,容易导致血液不循环,四肢容易冰凉,下面叫大家冬季养生之道,教你简单的泡脚方法,让你更加健康,不怕寒冷。

泡脚的水温

泡脚的水温必须控制好,过高的水温很容易烫伤脚,应该控制在42摄氏度左右,水要盖过脚踝,泡脚的时候,可以按摩脚底,促进血液循环。

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泡脚的工具

泡脚的工具最好选择木桶,因为木桶较深,也很保温,木头的材质是很好的中药成分,比起塑料材质的来说,更加健康,更加贴近大自然。

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泡脚因人而异

如果你有心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人群,就不适合用太热的水泡脚和长时间泡温泉,健康的人就没问题。用热水泡脚,会使血管扩张,从而导致心脏、大脑的缺氧。

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