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日常一把南瓜子好处多但有4类人不能吃-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:42:52 阅读: 来源:哑铃厂家

南瓜全身都是宝,但大多数人在吃南瓜时都会将南瓜子丢掉,其实这是错误的。常吃南瓜子可谓是好处多多,下面就跟着小编一起详细了解下吧。

吃南瓜子的好处

保护前列腺

南瓜子能够有效保护男性的前列腺,因为前列腺会分泌一种激素,但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸,因此食用南瓜子对于前列腺来说具有很好的保护作用,还能帮助消除前列腺的一些疾病等。

促进发育

南瓜子中间含有的锌元素是比较多的,而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子,因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

杀灭体内寄生虫

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的食疗佳品。

降血压

南瓜子中含有大量的泛酸,也就是我们平时所称的维生素B5,泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病,并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。

防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。

一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;

二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

南瓜子虽然好处多多,但是这些人不适合吃南瓜子

高血脂患者

南瓜子含有大量脂肪,高血脂患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。所以高血脂患者是不能多吃南瓜子的。

胆囊切除者

南瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良等身体不适症状。

胃热者

南瓜子的脂肪和蛋白质含量都很高,磷含量也非常高,所以吃南瓜子要适量,否则会感觉到胃部闷胀,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

肝病者

南瓜子这种果仁类食品含有大量脂肪,肝病患者食用后无法及时代谢掉,会加重病情。

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