中医“十不过”养生妙法,看一遍年轻十岁!
发布时间:2022-06-23 14:30:49
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来源:哑铃厂家
中医十不过养生妙法,看一遍年轻十岁!1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2、食不过饱吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。3、住不过奢要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。4、行不过富身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。5、劳不过累劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。6、逸不过安终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,经络疏通公众号提示即使休息,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。7、喜不过欢人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。8、怒不过暴心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。经络疏通公众号提示要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。9、名不过求名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。10、利不过贪酒色财气我不取,风花雪月不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。小穴位,治百病,不吃药不打针,手到病除,小穴位解决大问题。
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